Manfaat Musik Bagi Kesehatan Pikiran dan Tubuh

Mendengarkan musik bagi beberapa orang bukanlah sekedar hiburan semata. Melalui alunan musik sebenarnya dapat memberikan perubahan suasana hati dan bahkan bisa membantu anda untuk berkonsentrasi.

Sebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak yang bertanggung jawab terbaik memori dan penglihatan.

Sebagai contoh, sebuah penelitian di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kasuan antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan.

Manfaat kesehatan yang bisa didapat dengan mendengarkan musik

  1. Meningkatkan kemampuan visual dan verbal
    Pendidikan musik untuk anak-anak bisa menstimulasi otak anak dan mengarah kepada meingkatnya kemampuan dalam kecerdasan verbal. Hal ini didukung oleh sebuah penelitian yang melibatkan anak-anak berusia 4 – 6 tahun yang mendapatkan latihan musik selama satu bulan. Latihan tersebut meliputi ritme, nada, melodi, suara dan konsep musik dasar. Hasilnya kemampuan mereka untuk memahami kata-kata dan menjelaskan maknnanya bisa meningkat. Penelitian lainnya dilakukan kepada anak berusia 8 – 11 tahun, menemukan bahwa mereka yang mengikuti kelas musik bisa meningkatkan IQ lisan dan kemampuan visualnya dibandingkan dengan mereka yang tidak mengikuti kelas musik. Untuk orang dewasa, musik bisa menjaga otak tetap sehat seriring dengan bertambahnya usia. Segala jenis aktivitas yang melibatkan musik dapat menjadi latihan kognitif yang baik dan membuat otak lebih tajam.
  2. Mengurangi tekanan darah
    Dengan mendengarkan musik yang lembut setiap pagi dan malam, mereka yang mengalami tekanan darah tinggi bisa mengontrol dirinya untuk menurunkan tekanan darahnya. Menurut penelitian yang disebutkan dalam acara pertemuan American Society of Hypertension di New Orleans, mendengarkan musik klasik selama 30 menit, musik Celtic setiap hari dapat mengurangi tekanan darah tinggi secara signifikan. Untuk anda yang ingin memulai olahraga lari, anda bisa mulai olahraga dengan mendengarkan musik.
  3. Meredakan Stres
    Riset pada tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari 4 orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan menuju tempat bekerja untuk membantu mengatasi masalah stres.
  4. Meningkatkan daya tahan tubuh
    Mendengarkan musik tertentu sebenarnya dapat membantu anda berlari cepat. Sebuah studi di Brunel University telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15%, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1 – 2%.