Manfaat Makan 2 Buah Pisang Setiap Hari

manfaat buah pisang

Ada beberapa perdebatan tentang manfaat mengkonsumsi buah pisang. Ada yang mengatakan bahwa tidak baik mengkonsumsi buah pisang terlalu sering. Sedangkan ada yang mengklaim bahwa sangat baik untuk mengkonsumsi buah pisang setiap hari.

Pisang memiliki kandungan gula yang banyak. Jadi jika anda memiliki penyakit diabetes anda harus berhati-hati saat memakan buah ini.

Manfaat memakan 2 buah pisang sehari

  1. Memiliki energi lebih banyak
    kandungan karbohidrat yang ada dalam pisang dapat membuat anda memiliki energi lebih banyak.
  2. Mengurangi masalah kram otot
    Dengan memakan pisang anda akan jarang merasakan keram otot karena pisang mengandung banyak potasium.
  3. Mengurangi masalah pada lambung
    Buah pisang akan memberikan rasa lega saat kami merasakan mulas. Selain itu pisang dapat menetralkan asam di perut dan membantu mencegah rasa mulas.
  4. Membantu mencegah anemia
    Pisang mengandung banyak zat besi dan bisa membantu meningkatkan hemoglobin para darah.
  5. Membantu gerakan usus
    Jika makan pisang secara teratur, maka masalah terkait buang air akan membaik. Itu karena buah pisang kaya akan serat.