Makanan Yang Cocok Untuk Detoksifikasi Tubuh

detoksifikasi tubuh

Pada dasarnya manusia membutuhkan detoksifikasi untuk tubuh, tujuannya adalah untuk membuang hal-hal yang tidak berguna dalam tubuh. Seperti racun atau mineral dalam tubuh yang tidak terolah.

Racun-racun ini bisa masuk darimana saja termasuk dari makanan, polusi udara, hingga bulu binatang peliharaan. Tubuh memiliki sistem detoksifikasi seperti hati, usus dan ginjal yang bekerja tanpa henti membuang racun yang masuk ke dalam tubuh.

Namun untuk menjaga totalitas pekerjaan sistem ini tentu membutuhkan nutrisi tambahan untuk membantu proses detoksifikasi. Banyak sekali bahan-bahan yang bisa digunakan untuk detoksifikasi tubuh. Bahkan beberapa makanan bisa langsung dimakan.

  1. Bawang Putih
    Bawang putih memiliki banyak manfaat yang mengandung vitamin B, C dan berbagai macam mineral yang baik untuk tubuh.

    Bawang putih juga merupakan makanan dengan zat anti-inflamasi yang tinggi.

    Untuk proses detoksifikasi, panggang bawang putih sebelum dimakan.
  2. Asparagus
    Asparagus mengandung asam amino dan berbagai mineral yang dapat mengurangi efek alkohol dalam tubuh.

    Tanaman ini juga dapat membantu hati dalam melakukan proses detoksifikasi. Namun tubuh membutuhkan kalori yang banyak untuk mencerna asparagus.
  3. Alpukat
    Usahakan setidaknya seminggu sekali untuk mengkonsunsi alpukat. Hal ini karena alpukat memiliki kandungan antioksidan dan potasium yang tinggi.

    Kandungan serat pada alpukat juga baik untuk proses metabolisme.

    Konsumsi alpukat dengan cara dipanggang dengan minyak zaitun.
  4. Basil
    Daun basil kaya akan anti oksidan yang baik untuk imunitas tubuh. Basil juga merupakan tumbuhan yang mengandung zat anti-inflamasi yang cukup tinggi.

    Enzim-enzim yang ada dalam daun basil membantu hati untuk melakukan detoksifikasi.
  5. Brokoli
    Brokoli mengandung enzim yang baik untuk membantu hati dalam proses detoksifikasi.

    Sayuran ini mengandung vitamin C yang lebih tinggi dari jerik. Dengan mengkonsumsi brokoli, anda akan terbebas dari radikal bebas.
  6. Nanas
    Nanas memiliki kandungan yang dapat membantu memperlancar pencernaan.

    Kandungan bromelain dalam juga beperan besar untuk proses detoksifikasi.
  7. Kayu Manis
    Sesendok kayu manis panas dapat menghilangkan racun dalam tubuh.

    Jenis rempah ini memiliki zat yang baik untuk peredaran darah. Dengan darah yang lancar akan lebih mudah untuk proses detoksifikasi terjadi.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *