Alasan Utama Untuk Menghindari Minum Air Dingin

hindari minum air dingin

Air dingin masih menjadi minuman yang disukai oleh kebanyakan orang, apalagi jika suhu udara sedang panas. Meskipun dapat menyegarkan tubuh, sangat tidak dianjurkan untuk meminum air dingin karena dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan.

Pakar kesehatan Dr. Vasant Lad melalui buku yang berjudul The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies menyebutkan bahwa mengkonsumsi air dingin justu akan membuat kita tidak mampu mengatasi rasa haus (dehidrasi) dengan baik.

Meskipun kita memenuhi kebutuhan cairan tubuh, minum air dingin dapat membuat pembuluh darah menyusut yang dapat mempengaruhi aliran darah dan oksigen. Hal ini dapat membahayakan kesehatan.

Sebagai salah satu contoh, minum air dingin dapat membuat gangguan pencernaan. Hal ini desebabkan oleh kemampuan air dingin yang membuat makanan menjadi lebih padat dan membuat lemak sulit untuk dioleh oleh perut secara efektif, sehingga akhirnya dapat menyebabkan sensasi kembung atau bahkan sembelit. Dalam beberapa kasus penderitanya bahkan dapat mengalami mual-mual atau sakit perut.

Karena air dingin memilihi suhu yang berbeda dengan suhu tubuh, maka tubuh kita akan segera mencurahkan energi ke saluran pencernaan demi mengubah suhu air yang kita minum agar sesuai dengan suhu tubuh kita.

Hal ini dapat membuat energi habis dan pada akhirnya dapat membuat kita merasa lelah. Dalam beberapa kasus, ada yang bahkan sampai memicu datangnya sakit kepala sebelah atau yang biasa disebut migran.

Mengetahui adanya fakta ini, ada baiknya jika kita hindari minuman air dingin dan mengkonsumsi air dengan suhu yang normal atau air hangat yang jauh lebih baik bagi kesehatan.

Comments are closed.