Depresi : Apakah itu? Berbahayakah?

Apa itu depresi? (Mayor Depressive Disorder)

Depresi diklasifikasikan sebagai gangguan mood. Ini dapat digambarkan sebagai perasaan sedih, kehilangan, atau kemarahan yang mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang. Data dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit memperkirakan bahwa 18,5 persen orang dewasa Amerika memiliki gejala depresi dalam periode 2 minggu tertentu pada tahun 2019.

Depresi : Apakah itu? Berbahayakah?

Meskipun depresi dan kesedihan memiliki beberapa ciri yang sama. Depresi berbeda dari kesedihan yang di rasakan setelah kehilangan orang yang di cintai. Kesedihan yang dirasakan setelah peristiwa kehidupan yang traumatis. Depresi biasanya melibatkan kebencian pada diri sendiri atau hilangnya harga diri, sedangkan kesedihan biasanya tidak.

Dalam kesedihan emosi positif dan kenangan bahagia dari almarhum biasanya menyertai perasan sakit emosional. Pada gangguan depresi mayor, perasaan sedih bersifat konstan.

Orang mengalami depresi dengan cara yang berbeda. Ini dapat mengganggu pekerjaan sehari-hari Anda, yang mengakibatkan hilangnya waktu dan produktivitas yang lebih rendah. Ini juga dapat mempengaruhi hubungan dan beberapa kondisi kesehatan kronis.

Kondisi yang bisa bertambah buruk karena depresi meliputi:

  • radang sendi
  • asma
  • penyakit kardiovaskular
  • kanker
  • diabetes
  • kegemukan

Penting untuk disadari bahwa terkadang merasa sedih adalah bagian normal dari kehidupan. Peristiwa menyedihkan dan menjengkelkan terjadi pada semua orang. Tetapi jika Anda merasa sedih atau putus asa secara teratur, Anda bisa menghadapi depresi.

Depresi dianggap sebagai kondisi medis serius yang dapat memburuk tanpa perawatan yang tepat.

Gejala depresi

Depresi bisa lebih dari sekadar kesedihan atau perasaan “Blue”.

Depresi berat dapat menyebabkan berbagai gejala. Beberapa memengaruhi suasana hati Anda dan yang lain memengaruhi tubuh Anda. Gejala juga mungkin sedang berlangsung atau datang dan pergi.

Tanda dan gejala umum

Tidak semua orang dengan depresi akan mengalami gejala yang sama. Gejala dapat bervariasi dalam tingkat keparahan, seberapa sering terjadi, dan berapa lama berlangsung.

Jika Anda mengalami beberapa dari tanda dan gejala berikut depresi hampir setiap hari selama minimal 2 minggu, Anda mungkin hidup dengan depresi:

  • merasa sedih, cemas, atau “kosong”
  • merasa putus asa, tidak berharga, dan pesimis
  • banyak menangis
  • merasa terganggu, kesal, atau marah
  • kehilangan minat pada hobi dan minat yang pernah Anda nikmati
  • penurunan energi atau kelelahan
  • kesulitan berkonsentrasi, mengingat, atau membuat keputusan
  • bergerak atau berbicara lebih lambat
  • kesulitan tidur, bangun pagi, atau tidur berlebihan
  • nafsu makan atau perubahan berat badan
  • sakit fisik kronis tanpa penyebab yang jelas yang tidak membaik dengan pengobatan (sakit kepala, sakit atau nyeri, masalah pencernaan, kram)
  • pikiran tentang kematian, bunuh diri, melukai diri sendiri, atau upaya bunuh diri

Gejala depresi dapat dialami secara berbeda antara pria, wanita, remaja, dan anak-anak.

Pria mungkin mengalami gejala yang berkaitan dengan:

  • suasana hati, seperti kemarahan, agresivitas, lekas marah, kecemasan, atau kegelisahan
  • kesejahteraan emosional, seperti merasa kosong, sedih, atau putus asa
  • perilaku, seperti kehilangan minat, tidak lagi menemukan kesenangan dalam kegiatan favorit, merasa
  • mudah lelah, pikiran untuk bunuh diri, minum berlebihan, menggunakan narkoba, atau terlibat dalam
  • kegiatan berisiko tinggi
  • minat seksual, seperti berkurangnya hasrat seksual atau kurangnya kinerja seksual
  • kemampuan kognitif, seperti ketidakmampuan berkonsentrasi, kesulitan menyelesaikan tugas, atau respons
  • yang tertunda selama percakapan
  • pola tidur, seperti insomnia, tidur gelisah, kantuk berlebihan, atau tidak tidur sepanjang malam
  • kesejahteraan fisik, seperti kelelahan, nyeri, sakit kepala, atau masalah pencernaan

Wanita mungkin mengalami gejala yang berkaitan dengan:

  • suasana hati, seperti lekas marah
  • kesejahteraan emosional, seperti merasa sedih atau kosong, cemas, atau putus asa
  • perilaku, seperti kehilangan minat dalam kegiatan, menarik diri dari keterlibatan sosial, atau pikiran untuk bunuh diri
  • kemampuan kognitif, seperti berpikir atau berbicara lebih lambat
  • pola tidur, seperti sulit tidur sepanjang malam, bangun lebih awal, atau tidur terlalu banyak
  • kesejahteraan fisik, seperti penurunan energi, kelelahan yang lebih besar, perubahan nafsu makan, perubahan berat badan, sakit, nyeri, sakit kepala, atau kram meningkat

Anak-anak mungkin mengalami gejala yang terkait dengan:

  • suasana hati, seperti lekas marah, marah, perubahan suasana hati yang cepat, atau menangis
  • kesejahteraan emosional, seperti perasaan tidak kompeten (mis., “Saya tidak dapat melakukan apa pun dengan benar”) atau putus asa, menangis, atau kesedihan yang mendalam
  • perilaku, seperti mendapat masalah di sekolah atau menolak pergi ke sekolah, menghindari teman atau saudara kandung, pikiran tentang kematian atau bunuh diri, atau menyakiti diri sendiri
  • kemampuan kognitif, seperti kesulitan berkonsentrasi, penurunan kinerja sekolah, atau perubahan nilai
    pola tidur, seperti sulit tidur atau terlalu banyak tidur
  • kesejahteraan fisik, seperti kehilangan energi, masalah pencernaan, perubahan nafsu makan, atau penurunan atau penambahan berat badan

Faktor risiko

Faktor risiko depresi dapat berupa biokimia, medis, sosial, genetik, atau keadaan. Faktor risiko umum meliputi:

  • Seks. Prevalensi depresi berat dua kali lebih tinggi pada wanita seperti pada pria.
  • Genetika. Anda memiliki peningkatan risiko depresi jika Anda memiliki riwayat keluarga.
  • Status sosial ekonomi. Status sosial ekonomi, termasuk masalah keuangan dan status sosial yang dianggap rendah, dapat meningkatkan risiko depresi Anda.
  • Obat-obatan tertentu. Obat-obatan tertentu termasuk beberapa jenis kontrasepsi hormonal, kortikosteroid, dan beta-blocker dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi.
  • Kekurangan vitamin D. Studi telah menghubungkan gejala depresi dengan kadar vitamin D yang rendah.
  • Identitas gender. Risiko depresi untuk orang transgender hampir 4 kali lipat dari orang cisgender, menurut sebuah studi 2018.
  • Penyalahgunaan zat. Sekitar 21 persen orang yang memiliki gangguan penggunaan zat juga mengalami depresi.
  • Penyakit medis. Depresi dikaitkan dengan penyakit medis kronis lainnya. Orang dengan penyakit jantung sekitar dua kali lebih mungkin mengalami depresi daripada orang yang tidak, sementara hingga 1 dari 4 orang dengan kanker juga dapat mengalami depresi.

Terapi alternatif

Tanyakan kepada dokter Anda tentang terapi alternatif untuk depresi. Banyak orang memilih untuk menggunakan terapi alternatif di samping psikoterapi dan pengobatan tradisional. Beberapa contoh termasuk:

Meditasi. Stres, kecemasan, dan kemarahan adalah pemicu depresi, tetapi meditasi dapat membantu mengubah cara otak Anda merespons emosi ini. Studi menunjukkan bahwa praktik meditasi dapat membantu memperbaiki gejala depresi dan menurunkan peluang Anda untuk kambuh lagi.

Akupunktur. Akupunktur adalah bentuk pengobatan tradisional Tiongkok yang dapat membantu meringankan beberapa gejala depresi. Selama akupunktur, seorang praktisi menggunakan jarum untuk merangsang area tertentu di tubuh untuk mengobati berbagai kondisi. Penelitian menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu perawatan klinis bekerja lebih baik dan mungkin sama efektifnya dengan konseling.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.